Aumentare le Dimensioni del Pene a Casa – 3 Metodi Come Fare

Ultimo Aggiornamento: 9 Novembre, 2023

Aumentare le dimensioni del pene non è così difficile come pensi. Non serve per forza andare sotto ai ferri della chirurgia, anzi. Esistono diversi metodi che puoi mettere in pratica anche a casa. Sì, hai letto bene.

Ci sono alcuni esercizi per rendere le tue erezioni più forti e più grandi, dispositivi che con il tempo aumenteranno la lunghezza del pene, come l’estensore per il pene Phallosan Forte.

Continua a leggere per conoscere i migliori esercizi che puoi fare comodamente da casa tua per aumentare le dimensioni del pene.

3 Metodi per Aumentare le Dimensioni del Pene a Casa

misurare il pene

Come ogni uomo, è normale che tu desideri un pene più grande. Ma ho buone notizie per te: le ultime ricerche hanno dimostrato che molte persone che si preoccupano delle proprie dimensioni, in realtà sono perfettamente nella media.

Sfortunatamente, c’è un malinteso comune che viene continuamente rafforzato dal porno secondo cui un pene più grande significhi più piacere a letto. C’è anche un’idea obsoleta secondo cui un pene più grande sia legato alla virilità. Ma non credere che questo sia per forza corretto.

Detto questo, ci sono alcuni metodi per aumentare le dimensioni del pene che puoi mettere in pratica a casa. Fai sempre attenzione, però, quando inizi a provare nuovi dispositivi o pillole e consulta sempre il tuo medico prima di avviare una qualsiasi terapia.

I tre metodi più semplici vanno dai dispositivi, allo stretching, fino al semplice dimagrimento. Per scoprirli ti basta leggere l’articolo.

Le Dimensioni sono Tanto Importanti?

Esistono peni di ogni dimensione e forma, non credere che il tuo sia tanto distante dalla normalità. Siamo tutti diversi: ecco, questa è la normalità.

Inoltre, non solo gli organi sessuali sono molto differenti gli uni dagli altri, ma anche le preferenze nei riguardi di dimensioni e spessore. Ad alcuni piacciono i peni più piccoli. Ad alcuni piacciono i peni più grandi.

Alla maggior parte delle persone non importa molto la dimensione del pene del proprio partner; quindi, iniziare ad apprezzare il proprio corpo così com’è potrebbe essere una buona cosa.

Tuttavia, il dubbio di averlo piccolo affligge l’uomo da sempre. Gli uomini si sono sempre chiesti se hanno la taglia perfetta per una vita sessuale attiva e soddisfacente. Un pene più grande non è solo considerato importante per una vita sessuale migliore, ma ti fa anche sentire più sicuro.

Ecco perché, nonostante le dimensioni non siano davvero importanti, sei comunque nel posto giusto. Esistono diversi metodi che puoi usare anche a casa per aumentare la circonferenza del pene, non solo la sua lunghezza.

Fai sempre attenzione, però, quando usi certi prodotti, perché non tutti portano ai risultati promessi. Ci sono alcuni prodotti sul mercato che pretendono di aumentare le dimensioni del pene. E mentre alcuni di loro possono fare ciò che affermano, altri sono pericolosi e dovrebbero essere evitati.

Consulta sempre il tuo medico di base prima di comprare prodotti per l’aumento delle dimensioni del pene, o di iniziare a fare esercizi di stretching.

La Dimensione Media del Pene

dimensione media pene

Ci sono così tanti dubbi e perplessità riguardanti le dimensioni del proprio pene, che anche gli studi in merito sono davvero ampi.

Secondo i ricercatori, le dimensioni medie del pene sulla base di uno standard mondiale sono stimate tra i 5,1cm e i 6,3cm allo stato flaccido, mentre la circonferenza media è di 4,7cm.

Esistono ovviamente dei casi di pene molto al di sotto della media, ma non sono così diffusi come si potrebbe pensare.

I metodi di cui parlerò per aumentare le dimensioni del pene ti potranno aiutare sia subito prima di un amplesso, sia a lunga durata, ma non ti aspettare che la tua vita cambi improvvisamente per questo.

Come Aumentare le Dimensioni del Pene in Casa

La dimensione del pene è un argomento delicato e, secondo una stima, il 30% degli uomini non è soddisfatto della propria. Questo può renderti impacciato e farti sentire la necessità di un qualche tipo di metodo di ingrandimento del pene.

Anche a questo c’è però una soluzione. Nel tempo l’essere umano ha sviluppato diversi sistemi per aumentare le dimensioni del membro maschile e qui vogliamo proportene alcuni che potrai mettere in pratica tranquillamente a casa.

1) Usa dispositivi di allungamento del pene

In commercio ci sono diversi dispositivi che possono aiutarti nella strada del miglioramento di te stesso e della tua vita sessuale. Parliamo di dispositivi a trazione e di pompe per il pene, oltre alle pillole che però sono più rischiose.

Ricorda che è sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico di fiducia per farsi prescrivere e indirizzare nella scelta di questi aiuti.

Per quanto riguarda la grande differenza tra le due opzioni, i dispositivi a trazione mirano ad aumentare la lunghezza del pene allungandone il tessuto, mentre le pompe hanno un effetto più temporaneo e si basano sull’afflusso di sangue al membro.

Gli estensori per il pene

jes extender estensore

Gli estensori del pene sono dispositivi a trazione che si legano al pene flaccido e si indossano a lungo, di solito per diverse ore al giorno. Ciò comporta l’aumento del pene, anche se potrebbero essere necessari mesi per vedere i risultati.

Secondo una rivista scientifica del 2010, gli estensori del pene sono l’unica tecnica davvero efficace per aumentare il pene e i risultati rimangono anche sul lungo periodo.

Diversi studi hanno analizzato gli effetti dei dispositivi di trazione, con risultati variabili su aumento della circonferenza del pene. Ma alcuni risultati suggeriscono che i dispositivi possono allungare il pene da uno a tre centimetri, ma dipende dalla persona e dalla risposta dell’organo.

Nella maggior parte di questi test, i partecipanti hanno indossato i dispositivi per 4-6 ore al giorno. Questo è quello che dovrai fare anche tu per poter avere dei risultati efficaci, magari utilizzando uno dei dispositivi di Jes-Extender.

Le prove relative ai dispositivi di trazione sono, comunque, limitate. Determinare la loro sicurezza ed efficacia richiederà ulteriori ricerche.

Quasi tutto può essere allungato nel corpo, compreso il pene, e questo è stato fatto per centinaia, forse migliaia di anni“, afferma Trost, uno studioso che ha ideato un dispositivo a trazione per trattare la malattia di Peyronie, una condizione in cui il pene si piega in modo innaturale.

In tre studi randomizzati e controllati gestiti da lui, Trost ha evidenziato non solo il raddrizzamento del membro, ma anche l’aumento delle dimensioni del pene. “Per quanto riguarda l’aumento della circonferenza del pene, invece, è meno consolidata“, dice. “Non ci sono terapie abbastanza conosciute che agiscono con sicurezza.”

Dovresti provare a vedere tra le varie marche e scoprire tutti i loro prodotti. Quello che possiamo fare noi è consigliarti Phallosan Forte, con cui andrai tranquillo.

Le pompe per il pene

bathmate-pompe-acqua

Le pompe per il pene sono dispositivi a vuoto che consistono in un tubo che si adatta al pene. L’espulsione dell’aria crea un vuoto che attira il sangue nel membro, facendolo gonfiare, come succede con i prodotti Bathmate.

Le persone possono usufruire di dispositivi a vuoto come le pompe per gestire l’impotenza o la disfunzione erettile. Nessuna forte evidenza scientifica suggerisce che possano aumentare le dimensioni del pene in modo stabile.

Le pompe a vuoto aiutano ad aumentare la quantità di sangue che riempie il pene durante l’erezione, afferma Jessica Yih, un’urologa specializzata in salute sessuale maschile presso l’Ohio State University Wexner Medical Center. Questo porta ad aumentare temporaneamente le dimensioni dell’erezione.

Yih aggiunge che le pompe sono comunemente usate in combinazione con un anello per il pene. Gli anelli del pene sono posizionati intorno alla base per aiutare a mantenere il sangue più a lungo durante l’erezione. Tuttavia, le pompe non avranno un risultato permanente.

In uno studio pubblicato sulla rivista BJU International, 37 uomini hanno usato pompe per il pene per 20 minuti, tre volte a settimana, per sei mesi.

I ricercatori hanno scoperto che la lunghezza media del pene dei partecipanti è aumentata di soli 0,3 cm (un risultato non statisticamente significativo), il trattamento era quindi efficace solo al 10% e solo il 30% dei pazienti ne risultava soddisfatto.

Trost non raccomanda le pompe per il pene per il trattamento della disfunzione erettile, perché potrebbero causare il disturbo per il quale dovrebbero intervenire.

E le pillole?

Se soffri di disfunzione erettile, i farmaci possono aiutarti, ma solo dopo aver consultato il medico ed aver analizzato la situazione nella sua interezza.

Pillole come il Viagra devono essere prescritte dal tuo medico di base, ma non aumenteranno le dimensioni del tuo pene. Il loro effetto, invece, è quello di aumentare il flusso di sangue al membro portando di conseguenza ad un’erezione più grande e duratura.

Altre pillole composte da vitamine e erbe naturali possono portare ad una sensazione simile a quella di pillole più famose e aiutano ad aumentare momentaneamente le dimensioni del pene.

2) Fai esercizi per allungare il pene

fare attività fisica

Gli esercizi di allungamento del pene possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo in modo naturale. Un semplice rimedio casalingo consiste nel massaggiare delicatamente il pene usando lubrificanti.

Vogliamo proporti alcuni esercizi che ti aiuteranno ad aumentare il tuo pene e a goderti ogni momento sessuale col tuo partner.

Ci sono diverse tecniche che puoi usare sempre senza stressare troppo il membro, perché potresti causare danni irreversibili, quindi sii sempre gentile.

Stretching per il pene

Una tattica che può aiutarti ad aggiungere qualche centimetro al tuo pene sono gli esercizi di stretching. Può sembrare un po’ strano ma funziona davvero.

Lo stretching è uno dei modi più popolari per aumentare la lunghezza del pene. Ci vorranno solo cinque minuti per fare questo esercizio.

Afferra il pene appena dietro la cappella senza stringere troppo, ma nemmeno con una presa troppo leggera. Ora tiralo giù verso il basso. Sentirai un allungamento nell’asta ma non dovresti provare alcun disagio o dolore significativo.

Tienilo in quella posizione per 20-30 secondi. Riporta il pene nella posizione originale e poi tiralo verso l’ombelico. Tienilo lì per altri 20-30 secondi. Quindi tiralo verso destra e verso sinistra. Tieni il pene in posizione allungata per 20-30 secondi. Portalo nella posizione originale e rilassati.

Un secondo esercizio simile al precedente prevede un movimento circolare. In questo caso ti serviranno appena cinque minuti al giorno per provare ad avere dei risultati duraturi.

Afferra il pene appena sempre sotto la cappella e tirarlo con decisione verso l’esterno. Sentirai un allungamento nell’asta ma non alcun dolore, come prima.

Fatto ciò, muovi il pene con un movimento circolare mantenendo l’allungamento e la presa. Usa la mano destra per ruotarlo in senso antiorario e la sinistra per la rotazione in senso orario.

Ogni rotazione dovrebbe durare circa 30 secondi e, per ogni direzione, dovrai eseguire almeno tre rotazioni.

Un ultimo esercizio per aumentare le dimensioni del pene

Vediamo ora l’ultimo esercizio. Assomigli un po’ alla mungitura di una mucca, ma dovrebbe essere anche il migliore esercizio tra questi, per avere risultati visibili e rapidi sull’aumento delle dimensioni del pene. Questo è un tipo di esercizio simile al jelqing, ma utilizza solo il pollice e l’indice.

Come fare? Usa il pollice e l’indice per far scorrere la pelle del pene dall’alto verso il basso per circa 20 minuti. Attento, non si tratta di masturbazione e se dovessi avere un’erezione sarebbe meglio fermarsi e aspettare che il membro torni flaccido.

Servono 20 minuti ogni giorno, con una certa costanza, per vedere dei risultati.

Jelqing

Gli esercizi di Jelqing sono una tecnica molto famosa per aumentare le dimensioni del pene in casa. Non dovrai acquistare nessun prodotto, ma armarti di pazienza e determinazione.

Ci sono molte informazioni online sul jelqing, o esercizi di stretching in cui il pene flaccido viene tirato e massaggiato con le dita, ma anche con un dispositivo appositamente progettato.

Quando inizi a fare questi esercizi, assicurati che il tuo pene sia parzialmente eretto e usa un lubrificante come olio per bambini o vaselina per avere dei risultati migliori. Dovresti riscaldare il pene per riuscire ad agire nel migliore dei modi.

Come fare? Tieni il pene alla base con il pollice e l’indice, con una presa vicino all’osso pelvico. Muovi lentamente la mano sul pene mantenendo la pressione. Poi, ferma la mano appena sotto la testa.

Questo è un jelq e dovresti impiegare dai 2 ai 3 secondi per fare un solo jelq. Questo movimento non deve essere doloroso e aiuta a portare il sangue verso la punta del pene.

Ripeti questo processo più volte per avere un aumento delle dimensioni del pene.

Questo esercizio è molto semplice ma efficace: migliorerà la durezza e le dimensioni del tuo pene. Non solo, migliora anche il diametro del pene e per questo si consiglia di farlo almeno una volta al giorno.

Tenere in esercizio il proprio membro attraverso il jelqing migliora la tua prestazione sessuale con una durata maggiore e quindi una maggiore felicità a letto.

Kegel

kegel-esercizi

Gli esercizi di Kegel hanno iniziato a spopolare tra uomini e donne qualche anno fa. Sono esercizi che mantengono in forma i muscoli pelvici, andando quindi ad agire su tutto ciò che viene messo in moto durante l’attività sessuale.

Potresti aver sentito parlare di Kegel per le donne, ma rimarrai sorpreso nello scoprire che questi esercizi possono essere utili anche agli uomini.

Grazie all’allenamento quotidiano migliorerai i muscoli del tuo pene, favorendo un aumento della lunghezza e della circonferenza del pene e una maggiore erezione.

Praticare il Kegel ti aiuterà ad avere un’erezione dura come una roccia, forte e duratura che migliorerà la tua vita sessuale e il flusso sanguigno al pene. Ti serviranno 30 minuti al giorno.

Dovrai agire sui muscoli che usi quando fai la pipì, stringendo e rilasciando quello stesso muscolo e facendo delle brevi pause tra una serie e l’altra. Proprio come se fossi in palestra. Il muscolo si chiama pubococcigeo.

Nello specifico, l’esercizio va eseguito fermando e mantenendo in contrazione il muscolo per circa cinque secondi, per poi rilasciarlo. Fai una pausa e poi riprendi.

Dovresti provare a fare 10 serie, facendo un breve riposo tra di esse e mirando a venti o trenta strette per serie. Dovresti farlo per circa 30 minuti ogni giorno per vedere un miglioramento della tua erezione.

Questo esercizio è particolarmente adatto appena prima del rapporto sessuale, perché è una sorta di esercizio di massaggio che va ad influenzare l’apporto di sangue al pene, migliorare l’erezione e quindi aumentando anche la tua sicurezza.

3) Dimagrisci e depilati

dimagrire

Parlando di metodi ancora più semplici per avere un aumento delle dimensioni del pene, sia in lunghezza che in circonferenza e diametro, è quello di dimagrire. Oppure provare a depilarti.

Sembrano delle sciocchezze, ma l’apparenza in questi casi è tutto, perché la tua percezione delle dimensioni del pene dipendono anche da quanta carne e peli ci sono attorno.

Le modifiche che puoi apportare per far sembrare il tuo pene più grandi sono alla tua portata senza fare alcuna fatica.

La soluzione più semplice è tagliare i peli pubici, come afferma anche Judson Brandeis, MD, un urologo in uno studio privato.

Tagliare i peli più vicini alla base del pene può farlo sembrare più lungo e, in ogni caso, ne migliorerà sicuramente l’aspetto. Fai ovviamente attenzione quando agirai attorno ai gioielli di famiglia.

Ci sono diversi rasoi pensati proprio per questa tua necessità sul mercato, i quali includono protezioni e accessori che possono aiutarti a ottenere un risultato più uniforme ed evitare graffi e tagli indesiderati in un’area estremamente sensibile.

Un altro modo semplice per far sembrare il tuo pene più grande potrebbe essere quello di perdere peso: negli uomini in sovrappeso, il grasso nell’area pubica può sporgere sul pene, facendolo sembrare più piccolo.

Casi estremi hanno dato al fenomeno un nome: “sindrome del pene sepolto“. Rivolgiti al tuo medico per discutere se perdere peso, migliorare la tua dieta o fare più esercizio fisico per migliorare la tua salute sessuale.

Cambiare dieta

Anche un cambiamento nella tua dieta può contribuire a migliorare la tua vita sessuale, oltre ad aggiungere un po’ di sana attività fisica.

Il consumo di cibi ad alto contenuto di grassi saturi e calorie mentre si è fisicamente inattivi può causare un restringimento significativo del pene. Può anche portare a seri problemi alla tua virilità e a una cattiva salute generale.

Questo perché la mancanza di attività fisica aumenta il colesterolo nelle arterie, interrompendo quindi la corretta circolazione del sangue nel pene e causandone il restringimento. La scelta di uno stile di vita sano può aiutare drasticamente le dimensioni e la salute del pene.

Inoltre, se sei in sovrappeso, perdere peso può anche far sembrare il tuo pene più grande, come abbiamo già detto.

Se hai un grasso addominale inferiore significativo, chiamato anche cuscinetto adiposo sovrapubico, questo può coprire una parte del tuo pene, facendolo sembrare più corto. Perdere peso può aiutare a “scoprire” il pene e recuperare quella lunghezza“, afferma la dottoressa Yih.

Conclusioni

L’industria dell’aumento delle dimensioni del pene, così com’è, è sorta e continua a crescere in gran parte perché il porno e la cultura pop hanno indotto alcuni uomini a sviluppare aspettative irrealistiche e pensieri disordinati sul desiderio di un pene più grande.

Gli psicologi chiamano questa “ansia da pene piccolo” o “disturbo dismorfico del pene”: la convinzione irrazionale e incrollabile che la tua taglia non sia soddisfacente.

Questo è qualcosa che ci rimane in testa: guardi troppo porno e tutte le pornostar hanno questi peni enormi. Ma questi sono spesso anche aumentati o iniettati con sostanze diverse per dare loro un’erezione artificiale“, afferma il dottor Cohen. “Quindi non credere a quello che vedi in TV.”

Tuttavia, se sei completamente convinto di aver bisogno di un pene più grande, allora rivolgiti al tuo medico e inizia un trattamento tra quelli che ti abbiamo proposto.

Puoi aumentare le dimensioni del pene in casa acquistando un dispositivo a trazione, oppure una pompa per il pene.

Potresti provare qualcuno degli esercizi che ti abbiamo descritto, il Jelqing, o il Kegel, oppure, ancora più semplicemente, potresti depilarti e perdere peso.

In ogni caso, la tua vita sessuale migliorerà e il tuo pene diventerà quello che hai sempre desiderato.